白天在健身房里锻炼，临近傍晚的时候，两队选手全被教练带出去沿着沙滩拉练，一天训练下来，所有选手都是虚脱的，晚上节目组准备的晚餐没扒几口，大家都各自洗漱回房休息了。
这样的强度的训练持续了一个星期，有些喜欢搞事情的人也完全没有精力去勾心斗角，别墅里的气氛难得和谐了起来。
一群难姐难妹每天早上起床打招呼都是这样的：
“今天你腿脚酸痛了吗？”
魔鬼训练的结果是，几乎所有人都瘦了，有几个本来就瘦的现在更是瘦得跟个排骨精似的。
盛骄阳看起来瘦了一点，脸颊上原本有的一点婴儿肥都消失不见了，不过她也就是看起来瘦了一点，实际上体重没怎么变化，显瘦是因为肌肤更紧致了，腰细了一圈，马甲线都隐约可以窥见了。
当然了，有这个成果和她自身积极的态度有关，在训练上听从教练的指挥安排，进补的时候也不再挑食，在有些选手一天瘦过一天的情况下，她却成功地脱离了排骨精行列。
到了最后一天，教练们针对选手们的表现和训练成果给出了一个较为公正的成绩，同时这个成绩也将计入最终的综合考评里。
这几天大家或多或少都有抱怨过教练太严苛，但真正到了训练结束的时候，大家又有些不舍了。
前一个晚上，两个队凑在一起商量送上门礼物给教练，可她们身上带的全是女性用品，又不能出去逛街，总不能直接送钱给教练吧，最后她们一致决定给教练们亲自做一餐离别饭。
两个队长代表队员找到节目组负责人，动之以情晓之以理，说服节目组提供了她们需要的食材和厨具。
作为黑暗料理界的资深人士，盛骄阳很自觉地远离了厨房。不过显然大家并不想放过她，介于来别墅的头天她调酒大出风头，酒水供应这个重要的活儿落在了她身上。
大家分工合作，花了一下午的时间准备了一桌子吃食，各种中式的西式的，摆满了长桌。
盛骄阳也准备了简单又好喝的预调酒，当大家酒杯相碰的时候，似乎之前的隔阂的摩擦都随之而散，桌上一片言笑晏晏。
但教练们离开后，众人却陷入了一片低靡中，有些选手抱着酒杯就哭了出来。
“明天不知道还有什么事情在等着我们，这几天大家训练都很辛苦，今天就早点睡觉吧！”骆依站起来说道。
“不，我还要喝酒，徐娇娇，再给我来一杯酒！”齐婳第一个出来反对，她将空酒杯伸向盛骄阳，用命令式的语气说道。
“算了吧，娇娇今天调了很多酒，她也累了。”有人出来说了句公道话。
“是啊，现在时候也不早了，我们都早点睡吧！”
因为骆依和蒲明玉的关系，其她选手都知道了关于盛骄阳和卓一宴独自相处的事纯粹是齐婳的诽谤，而且这几天盛骄阳不娇气的表现历历在目，再加上喝了盛骄阳调的酒，好些人对盛骄阳都没有一开始的排斥了。
齐婳并不知道这些，她只知道现在就连和她一个房间的人都开始帮着徐娇娇说话，顿时很是窝火，拍着桌子站起来，怒吼道：“闭嘴！”
“该闭嘴的是你，希望你明天不要又在背后说是因为喝了我的酒才导致你发酒疯。”盛骄阳说完，就起身悠哉地上楼去了。
“徐娇娇你说什么，你给我站住——”
餐厅里回荡着齐婳尖锐的声音，然而其她人谁都没有再理睬她，一个个的都回房准备洗洗睡了。
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